Penggunaan gadget yang sehat penting untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan digital dan fisik remaja. Remaja perlu diajarkan cara mengatur waktu layar, memilih konten yang positif, dan menjaga interaksi sosial secara sehat.
Beberapa strategi efektif termasuk menetapkan jadwal penggunaan gadget, membatasi durasi media sosial, menghindari multitasking berlebihan, dan mendorong aktivitas fisik serta hobi offline. Orang tua juga dapat memberikan contoh penggunaan gadget yang sehat dan menetapkan aturan yang konsisten di rumah.
Dengan pendekatan ini, remaja dapat memanfaatkan teknologi untuk belajar, berkomunikasi, dan bersenang-senang tanpa mengorbankan kesehatan mental, tidur, dan kemampuan konsentrasi mereka. Strategi sederhana namun konsisten akan membantu membentuk kebiasaan digital yang sehat sepanjang hidup.